Bizcocho dietético

Se baten los siguientes ingrediente: un yogur...

Ensalada de garbanzos de mantenimiento

Lavar los garbanzos del bote y mezclarlos con todos los ...

Merluza en salsa verde

En una sartén dorar el ajo laminado y añadir una cucharada ...

Cus-cus con pisto

Se hace el pisto, dejando pochar todos los vegetales ...

Habas sencillas

En una cazuela de barro rehogamos el jamón en taquitos...

Calabacín relleno de mus de marisco

Cocer la mitad de un calabacín 20 minutos con agua y sal...

Lenguado en papillote

Laminar el ajo y sofreirlos en un poco de aceite. Añadir ...

Tallarines con verduras y atún

Cocemos un puñado de tallarines 60g con agua y sal diez ...

Cebolla rellena

Cocer la cebolla entera (sin las capas exteriores) en agua ...

Crema de calabacín de mantenimiento

Lavar las verduras y pelar la patata pequeña. En una sartén ...

Macarrones con merluza

Primero picamos el pimiento verde, el tomate y la cebolla ...

Puerros en salsa de mostaza

Limpiar y cocer los puerros cortados longitudinalmente ...

Lentejas sencillas

En una cazuela, con una cucharada de aceite, rehogamos ...

Sopa de gambas

Lavar las verduras y picar la zanahoria, el puerro y el apio ...

Arroz con bacalao

Rehogamos en una sartén con una cucharada ...

Caldo gallego

Tras haber dejado a remojo las judías, las pondremos ...

Huevo poché

Primeramente hervimos el agua con un chorretón de vinagre...

Salsa de tomate de mantenimiento

Hacemos un sofrito de cebolla y pimiento verde. Para ...

Arroz a la cubana light

Lo primero será cocer un puñado y medio de arroz, que ...

Ensalada de merluza en vinagreta

Lo primero consistirá en cocer la cola de merluza, para ...

Ensalada de repollo con salsa de mostaza

Cocemos la pasta con abundante agua con sal durante ...

Pulpo al horno con patatas

Para ablandar el pulpo lo congelamos, y lo descongelamos ...

Pasta fría con albahaca

Limpiamos los champiñones y los cortamos en dados...

Puerros con patatas en vinagreta

Limpiamos las verduras y reservamos. Cocemos los ...

Arroz integral esmeralda

Primero limpiamos las verduras, eliminando las hojas ...

Coliflor a la crema

Primero limpiamos, pelamos y cocemos la patata durante ...

Crema de cebollas

Lo primero que hacemos es cortar la cebolla en juliana ...

Macedonia de frutas de mantenimiento

Lavar y trocear las fresas, mezclarlas con medio plátano ...

Flan de verduras

Escurrir y cortar en trocitos los espárragos y cocer en ...

Muslo de pollo asado

Meter al horno precalentado una bandeja que contiene una ...

Arroz de campo y mar

Pochar la cebolla finamente picada con una cucharada ...

Guisantes al tomillo

Rehogar en una cazuela de barro el jamón en taquitos. Retirarlos ...

Pochas con calabaza

Poner las pochas en una cazuela con la cebolleta picada ...

Coliflor con bacalao

Cocer la coliflor junto con la patata. En una sartén ...

Patata al microondas

Lavar la patata sin pelar y pincharla con un tenedor para ...

Salsa multiverduras

Hacer un sofrito de cebolla, puerro y zanahoria, esta última se ...

Pisto al estilo clásico

Poner una cazuela al fuego con una cucharada de aceite ...

Ensaladilla Mediterránea templada

Lavamos y picamos todas las verduras en cuadraditos pequeños, ...

Arroz otoñal

Limpiar las verduras y los níscalos. Rehogar todo junto en una ...

Tomate relleno al horno

Limpiamos las verduras y cortamos la parte superior del tomate, ...

Crema de lentejas de mantenimiento

Picamos la cebolla para rehogarla con una cuchara de aceite ...

Tallarines vegetales

Limpiar y cortar las verduras para cocinarlas al vapor. En ...

Garbanzos Hortelanos

Limpiar y cortar las verduras. En una cazuela, con una cucharada de ...

Macarrones con bacalao

Primero picamos el pimiento verde, el tomate y la cebolla ...

Ensalada de lentejas con salsa de apio

Lo primero cocemos las lentejas durante 25-30 minutos ...

Arroz a lo pobre

En una cazuela rehogamos la cebolla cortada ...

Brocheta de tofu

Troceamos en cuadrados el pimiento verde y lo metemos ...

Brochetas de rape al curry con arroz

Tras quitar el hueso central del rape y cortarlo en trozos ...

Ensalada campera

Limpiamos las verduras y cocemos la patata, también ...

Chirlas al vapor

Primero lavamos las chirlas, dejándolas a remojo ...

Tallarines chinos con tiras de pollo

Limpiamos y cortamos las verduras para cocinarlas ...

Arroz con setas

En una cacerola ancha y baja o en una paellera ...

Rosca de arroz con mejillones

Limpiamos los mejillones y los cocinamos al vapor (en ...

Guisantes sencillos

En una cazuela de barro rehogamos en una cucharada ...

Sardinas al horno

Limpiamos las sardinas, quitándoles las cabezas y las ...

Trucha en papillote

Compramos una trucha y pedimos que nos la ...

Empedrado

Lavamos y escurrimos los garbanzos (para quitarles el ...

Tallarines chinos con gambas

Limpiamos y cortamos las verduras para cocinarlas ...

Mejillones al vapor

Limpiar los mejillones y cocinarlos al vapor, para ello los ...

Pisto

Lavamos las verduras y las troceamos en cuadraditos. Rehogamos ...

Guisantes con cebolla

En una sartén pochamos media cebolleta (una cucharada pequeña ...

Crema de lentejas

Se rehoga en una cucharada de postre de aceite de oliva ...

Tallarines con verduras y atún

Cocemos un puñado de tallarines 60g con agua y sal diez ...

Ensalada de espinacas

Cocemos un puñado de pasta en espiral con agua y sal ...

Cus-cús con verduras

Hacemos un caldo de verduras (perejil, zanahoria y cebolla) ...

Ensalada de garbanzos

Lavamos tres tazas de café de garbanzos de bote y las ...

Garbanzos con verduras

Pochamos en una cucharada de postre de aceite de oliva media ...

Solomillo a la naranja

Se salpimienta dos trozos pequeños de solomillo de ...

Paella

En una sartén sofreímos (en una cucharada de postre ...

Guisantes con champiñones

En una sartén doramos un ajo laminado (una cucharada pequeña ...

Ensalada de alubias

Lavamos tres tazas de café de alubias de bote y las mezclamos ...

Alubias con verduras

Se cuece un puñado y medio de macarrones con agua y sal diez ...

Macarrones con gambas

Se cuece un puñado y medio de macarrones con agua y sal diez ...

Lentejas con verduras

Se rehoga en una cucharada de postre de aceite de oliva, ...

Salpicón de Marisco

Trituramos un tomate mediano, medio pimiento verde ...

Pollo guisado

Un muslito de pollo, medio calabacín, medio tomate ...

Macedonia de frutas

Se pica una fruta mediana (en verano fresas y en ...

Gazpacho

Trituramos un tomate mediano, medio pimiento verde ...

Garbanzos con verduras y atún.

Poner a cocer en una olla una lata pequeña de tomate natural ...

Salsa de tomate

Poner a cocer en una olla una lata pequeña de tomate natural ...

Arroz a la cubana

Cocemos una taza de café de arroz con agua y sal diez ...

Guisantes con jamón

Pochamos media cebolleta en una cucharada de postre ...

Pasta al ajillo

Usar un puñado de tallarines (60g) cocerlos con abundante agua ...

Ensalada de patata

Cocer durante media hora una patata pequeña, también podemos ...

Tortilla de patata light

Hacer al microondas una patata pequeña que hemos lavado con su piel ...

Crema de Calabacín

Medio calabacín mediano, una patata pequeña, media cebolla ...